وال بال XFITRIG مدل 24LB

وال بال XFITRIG مدل 24LB وسیله‌ای عالی برای انجام تمرینات قدرتی و انفجاری است و یکی از مهمترین ابزارها در رشته‌ کراس فیت محسوب می‌شود که در وزن‌های مختلف عرضه می‌ شود. کراس‌ فیت، یک برنامه‌ی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن تمامی بدن تهیه و تدوین شده است. این برنامه ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد. این ورزش یکی از برنامه‌های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به سرعت رو به افزایش است. این یک برنامه سنتی و خاص مانند وزنه‌برداری جداگانه برای یک عضله خاص یا ایروبیک نیست. امروزه شما به وسیله وال بال می‌توانید تمرینات متعددی جهت بهبود استقامتِ قلبی-تنفسی، قدرت‌ بدنی، انعطاف پذیری، سرعت، دقت، هماهنگی و تعادل انجام دهید. معمول‌ترین شیوه استفاده از این توپ‌ها بصورت پرتاپ آن به سمت بالا و گرفتن توپ پس از برخورد به دیوار می‌باشد که می‌توان آن را به صورت تک‌نفره یا دونفره اجرا نمود.

وال بال XFITRIG مدل 24LB

• تقویت عضلات: با استفاده از توپ وال بال می‌توانید تمرینات مختلفی برای تقویت عضلات بدن انجام دهید، از جمله تمریناتی برای تقویت عضلات پشت، شانه، بازو، سینه و پا.
• افزایش تحمل قلب و عروق: می‌تواند به افزایش تحمل قلب و عروق کمک کند. با انجام تمرینات ایروبیک با این وسیله، می‌توانید قلب و عروق خود را تقویت کنید و سیستم قلبی عروقی خود را بهبود بخشید.
• بهبود تعادل: می‌تواند به بهبود تعادل بدن کمک کند. با انجام تمرینات تعادلی با این وسیله، می‌توانید عضلات را به صورت یکنواخت تقویت کنید و تعادل بدن را بهبود بخشید.
• افزایش توانایی های کاری: می‌تواند به افزایش توانایی های کاری شما کمک کند. با انجام تمریناتی با این وسیله، می‌توانید توانایی هایی مانند پرش، پرتاب، اسکوات، دویدن و … را بهبود بخشید.
• تمرینات متنوع: برای افرادی که به دنبال تمرینات متنوع هستند، مناسب است. با استفاده از این وسیله می‌توانید تمرینات مختلفی انجام دهید و تنوع بخشید.
• قابل استفاده در فضای کوچک: توپ وال بال کراس فیت پاورجیم به دلیل اندازه کوچک و وزن سبک، در فضاهای کوچک و حتی در خانه قابل استفاده است.
• تقویت عضلات هسته: می‌تواند به تقویت عضلات هسته بدن کمک کند. با انجام تمرینات تعادلی و تنفسی با این وسیله، می‌توانید عضلات شکم و کمر خود را تقویت کنید و در نتیجه پایداری و تعادل بدن را بهبود بخشید.