تسمه گردن
ابراسکات
آرم بلاستر
چرم
فوم
رک دمبل
رک وال بال
مدیسن بال
رک جیم بال
رک باربل
رک کتل بل
چتر استقامتی
ریباندر
حلقه های چابکی
نردبان چابکی
ماسک های ورزشی
مانع های چابکی
تاتامی و گرانول
تشک انفرادی
تخته استپ
جامپ باکس
تعرق یک عکسالعمل طبیعی بدن انسان است. هنگامی که ورزش میکنیم، دمای بدن به تدریج بالا میرود و بدن برای خنک شدن شروع به عرق کردن میکند. سرازیر شدن عرق بر روی بدن باعث ایجاد ناراحتی و کلافگی ورزشکار میشود. برای خلاص از تعریق بر روی بدن، میتوان از پودر کربنات منیزیم یا گچ منیزیم استفاده کرد. ورزشکاران میتوانند با خرید گچ منیزیوم برای رشتههای مختلف مانند وزنه برداری، ژیمناستیک، بدنسازی، صخره نوردی، کوهنوردی، کراس فیت، پاور لیفتینگ و … جهت برطرف نمودن این مشکل اقدام کنند.
گچ منیزیوم جهت جلوگیری از تعریق در بخشهای حساس استفاده میشود. استفاده از پودر کربنات منیزیم در وزنه برداری، مانع از سر خوردن وزنه از دست ورزشکار میشود. این پودر باعث افزایش اصطکاک دست بر روی تکیه گاه خواهد شد. استفاده از گچ منیزیوم در ژیمناستیک چسبندگی دست به وسیله ورزشی را در حرکاتی همچون دارحلقه افزایش میدهد. گچ منیزیوم مانع تعریق نمیشود. بلکه با جذب مایع حاصل از تعریق، از جمع شدن آن بر روی بدن ممانعت بعمل میآورد.
در زیر پوست میلیونها غدهی عرق وجود دارد که در زمان افزایش فعالیت بدنی بدن را خنک نگه میدارند. این غدهها در تمام قسمتهای سطح بدن از جمله کف دست، زیر گلو، زیر گردن و زیر بغل وجود دارند. هنگامی که فرد ورزش میکند، فعالیت این غدد شروع شده و تولید عرق میکند. وجود عرق روی دست و بازو سبب بروز اختلال در فعالیت ورزشی خواهد شد؛ به گونهای که: چنانچه ورزشکار در حال لیفت وزنه باشد، وزنه از دستش سر میخورد اگر در حین انجام حرکات نمایشی باشد، کنترل خود را از دست میدهد و اگر در حال کوهنوردی و یا صخره نوردی باشد، ممکن است سقوط کند.
همانطور که میدانید در اغلب تمرینهای ورزشی از جمله ژیمناستیک، صخره نوردی، وزنه برداری، کراس فیت نیاز به بدنی خشک داریم. بنابراین قبل از شروع این تمرینات ورزشی باید به فکر خرید گچ منیزیم باشید. کربنات منیزیم مادهای پودری شکل و بیبو و سفید رنگ است که قابلیت جذب بالایی دارد. زمانی که ما این پودر را بر روی دستانمان میمالیم، پودر در حفرههای دست ما باقی میماند و هنگام تعریق، عرق را جذب کرده و پوست را خشک نگه میدارد.
در مسابقات ورزشی حتما بارها دیدهاید که در آن ورزشکار یک پودر سفید رنگ را به دست و بدن خود میزند. این پودر همان گچ منیزیوم است. ورزشکاری که میله هالتر سنگین بلند میکند؛ نباید دچار تعریق شود. زیرا موجب میشود وزنه از دست ورزشکار سر بخورد. کربنات منیزیم یک ماده شیمیایی بدون خطر برای بدن است که به علت خواص شیمیایی که دارد برای جذب تعریق از آن استفاده میشود.
از لحاظ عملکردی هر دو محصول برای جذب رطوبت استفاده میگردند، اما با توجه به ساختار، کربنات منیزیم مایع، عملکرد بهتری نسبت به پودری دارد. دلیل هم مایع بودن آن است. مایع بودن باعث میشود که به هنگام استفاده، کربنات منیزیم ورزشی به دست بچسبد. چنانچه تجربه استفاده از نوع پودری آن را داشته باشید، حتما میدانید که گرد و غباری که در موقع استفاده از این نوع گچ منیزیوم تولید میشود بسیار آزار دهنده است. همچنین اگر دست شما به پارچه لباس تماس پیدا کند، نه تنها لباستان کثیف میشود، بلکه پودرها از دست شما پاک میگردند. در مدل مایع این محصول تمامی این مشکلات رفع شده است. کربنات منیزیم مایع چسبندگی زیادی دارد و به دست میچسبد و برای پاک شدن آن بصورت کامل باید دست را بشویید. ضمنا پودر منیزیم مایع دارای خواص ضدعفونیکنندگی هم هست. دلیل این مسئله استفاده از آنتی باکتریالهایی است که در این پودر استفاده شده است.
در زمان استفاده از گچ منیزیم مراقب باشید که پودر به داخل دهان و چشم شما نرود. هرچند پودر منیزیم از نوع خوراکی-بهداشتی تهیه و تولید میشود، اما با توجه به اینکه بعد از خرید گچ منیزیوم دست ورزشکاران مختلف به پودر آغشته میشود (مخصوصا در باشگاههای ورزشی عمومی)، احتمال آلودگی پودر بسیار زیاد است. پس نباید اجازه دهید پودر به داخل دهان و چشم شما برود.
گچ منیزیم علاوه بر جذب آب، مقدار کمی از چربی پوست را هم جذب کرده و سبب اصطکاک بیشتر در سطح تماس دست میشود. بنابراین بهتر است بعد از استفاده از گچ منیزیم، پوستتان را چرب کنید تا خشک نشود. البته گرفتن چربی پوست توسط گچ منیزیم چندان جدی نیست و آسیبی به پوست شما وارد نمیکند.
طبق تحقیقات انجام شده در صورت ورود پودر به دهان مشکلاتی همچون تنگی نفس، سرفه و عطسه برای بدن رخ خواهد داد. برای رفع این موضوع از شستشوی دهان و مجرای تنفسی بینی با آب تمیز یا شیر خوراکی استفاده نمایید. در صورت ورود پودر منیزیم به چشم، سریعا چشم را با آب تمیز شستشو داده و سپس به مرکز درمانی بروید تا تحت درمان قرار بگیرید. تماس پودر کربنات منیزیم با چشم ممکن است موجب التهاب چشم گردد.
نام کاربری یا ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟