تسمه گردن
ابراسکات
آرم بلاستر
چرم
فوم
رک دمبل
رک وال بال
مدیسن بال
رک جیم بال
رک باربل
رک کتل بل
چتر استقامتی
ریباندر
حلقه های چابکی
نردبان چابکی
ماسک های ورزشی
مانع های چابکی
تاتامی و گرانول
تشک انفرادی
تخته استپ
جامپ باکس
یک حلقهی ارتجاعی است که در دو طرفش دو قطعه دسته مانند قرار دارد. میتوان آن را بین دو دست قرار داد تمرینات قسمت فوقانی بدن را انجام دهید، یا بین رانها قرار داده و بخشهای تحتانی را تمرین دهید. به طور کلی این حلقه وظیفهی اعمال بار اضافی برای تقویت عضلات به صورت انقباضی را دارد. همچنین علاوه بر کارایی بالا، حلقه پیلاتس قیمت مناسبی نیز دارد. بنابراین برای خرید حلقه ی پیلاتس اقدام کنید.
حلقه پیلاتس لوازم کاملی برای تقویت عضلات است که می تواند رسیدن به نتیجه را برای شما تسریع کند. تمرین با حلقه یوگا عضلات شما را قوی تر میکند. حلقه یوگا در تمام بخشهای دارای مقاومت یکسان است که به شما امکان میدهد انواع تمرینات مختلف بالاتنه، کمر و پاها را با استفاده از آن انجام دهید. رینگ پیلاتس شبیه فنر عمل میکند و توزیع نیروی کامل در طول تمرین را فراهم می کند. حرکات تکراری و فشاری که در طول زمان تمرین به شما وارد میشود به صورت هدفمند به کاهش سایز و فرم دهی بدن شما کمک می کند.
برای داشتن اندامی لاغر و تنومند نیازی به درد و رنج نیست! اگر میخواهید عضلات خوش فرم ران و باسن داشته باشید حلقه پیلاتس را بین پاهای خود قرار دهید و هر روز تمرین کنید. این وسیله به شما این امکان را می دهد تا بدون مشکل عضلات جدید بسازید. همچنین به دلیل سبک بودن بدون آسیب انجام میشود.
حلقه پیلاتس یکی از وسایل اصلی تمرین عاشقان پیلاتس است. به همین دلیل به آن “دایره جادویی” نیز گفته میشود. گاهی به آن حلقه یوگا هم میگویند. است. این وسیله عالی برای ورزش در خانه است. نه تنها ارزان است، بلکه سبک و کوچک و میتوان آن را با خود حمل کرد.
تمرینهای پیلاتس بسیار متنوع و ساده است. برای جلوگیری از یکنواخت شدن روند تمرین پیلاتس را بین دیگر تمرینها انجام دهید. بسته به احساسی که دارید تمرین کنید، یک بار بازوها را تمرین دهید، یک بار سینه را، بار دیگر آن را زیر کمر قرار داده و اندام تهتانی را تحت فشار قرار دهید. خسته که شدید تاق باز خوابیده و عضلات بین ران ها با حلقه پیلاتس تمرین دهید.
روی حلقه فشار اعمال کنید و سینه را به سمت پایین (به سمت رانها) بکشید و سر و شانهها را از روی تشک بلند کنید. زمانی که با حلقه تمرین میکنید دم و بازدم را انجام دهید.
پیلاتس یک ورزش جذاب است که به تازگی در جامع توجه زیادی را جلب کرده است. این رشته، که در سال 1920 توسط جوزف پیلاتس ایجاد شد، مبتنی بر مجموعهای از حرکات آرام عضلانی است که بر روی مفاصل تمرکز میکند و با تنفس منظم و عمیق همراه است. حلقه پیلاتس تجهیزات بدنسازی معمول نیروی ملایم تری وارد میکند، اما با متمرکز کردن به راحتی میتوان به راحتی آن عضله را تقویت کرد. استفاده از پیلاتس آسان است و دارای مزایای زیادی است که در ادامه بیان شده است.
نام کاربری یا ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟