کش مینی لوپ

راهنمای کامل خرید کش مینی لوپ

کش های ورزشی انواع مختلف دارند و از نظر افتصادی جزو ارزانترین تجهیزات ورزشی هستند. مزیت مهم دیگر کش های ورزشی سبک و قابل حمل بودن آنهاست و خرید کش مینی لوپ یکی از بهترین گزینه ها برای تناسب اندام در سفر و محل کار میباشد.

اگر فضای زیادی برای ورزش در منزل ندارید، خرید کش‌ مینی لوپ می‌تواند کمک بسیار زیادی به تناسب اندام شما کند. با استفاده از این کش‌ های مینی لوپ امکان انجام تمرینات متنوعی را دارید و همه گروه های عضلات را میتوانید هدف قرار دهید. از کش مینی‌ لوپ جهت تقویت عضلات درگیر در حرکات پل و اسکوات ، عضلات باسن ، ران و بازوها می توان استفاده کرد . اما استفاده از کشهای ورزشی هیچ محدودیتی نداشته و به خلاقیت و مهارت شما بستگی دارد .

دلیل محبوبیت این مدل کش بسیار زیاد است که از جمله آنها می توان به وزن و حجم کم، در دسترس بودن، حمل آسان و مهم تر از همه کاربرد آن برای تقویت همه عضلات کوچک و بزرگ بدن می‌باشد.

البته مقاومت و کشسانی در هر رنگ متفاوت است. کش های مینی لوپ برای همه رده های سنی با اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. مثلا، از آنجا که حرکات تمرینی با دمبل و هالتر برای کودکان و نوجوانان نامناسب و احتمال آسیب‌ دیدگی در آنها زیاد است، از این کش می‌توان برای تقویت عضلات این رده سنی استفاده کرد.

در زمینه درمانی برای توانبخشی افراد آسیب دیده که دچار تحلیل عضله شده‌اند و می خواهند قدرت عضلات خود را مجددا به دست بیاورند نیز از کش های مینی لوپ استفاده می شود. همچنین برای تناسب اندام در باشگاه و منزل یا حتی برای افرادی که به دلیل مسافرت امکان رفتن به باشگاه را ندارند و نمی خواهند تمرین های ورزشی خود را قطع کنند، خرید کش مینی لوپ بهترین انتخاب می‌باشد.

در کل، با توجه به سطح آمادگی جسمانی فرد، رنگ و مقاومت مناسب کش لوپ پیشنهاد می شود و با افزایش قوای جسمانی در طول مدت تمرین، باید از کش با مقاومت بالاتر استفاده کرد.

انواع کش مینی لوپ از نظر جنس 

کش مینی لوپ پارچه‌ای یا پنبه‌ای

 کش مینی لوپ لاستیکی

 کش مینی لوپ ژله ای

نکات ایمنی هنگام استفاده از کش ورزشی

کش انتخاب شده با توان بدنی شما هماهنگ باشد.

کش ها را بیش از دو برابر طول آنها کشش ندهید.

پس از پایان تمرینات ورزشی خود را سرد کنید.

تمرینات را به صورت آهسته و کنترل شده انجام دهید.

در طی انجام تمرینات، عضلات شکم را سفت نگه دارید.

برای ایجاد تعادل عضلانی، حرکات را به تعداد مساوی از هر طرف تکرار کنید.

همیشه قبل از استفاده از کش های مقاومتی، بدن و عضلات را گرم کنید.

قبل استفاده، احتمال آسیب دیدگی با هر مقاومت را بررسی کنید. در صورت احتمال آسیب دیدگی از آن استفاده نکنید.