تسمه گردن
ابراسکات
آرم بلاستر
چرم
فوم
رک دمبل
رک وال بال
مدیسن بال
رک جیم بال
رک باربل
رک کتل بل
چتر استقامتی
ریباندر
حلقه های چابکی
نردبان چابکی
ماسک های ورزشی
مانع های چابکی
تاتامی و گرانول
تشک انفرادی
تخته استپ
جامپ باکس
قیمت: ۴۶۵,۰۰۰ تومان
کش مینی لوپ پنبه ای
کیفیت عالی درجه یک – این کش در سه مقاومت ضعیف.متوسط.قوی می باشد – این محصول در بسته بندی 3 تایی می باشد – محصول کشور چین
تعادل برای کمک به افراد مسن برای جلوگیری از آسیب مهم است، اما می تواند برای همه سنین فوایدی داشته باشد. برخی از محققان عملکرد فیزیکی را با سلامت روان و کیفیت زندگی مرتبط میدانند.
در یک مطالعه کوچک، افراد مسن یک برنامه تمرینی کش مقاومتی 40 دقیقه ای را 5 بار در هفته به مدت 4 هفته انجام دادند. (این برنامه بر روی قدرت کتف به عنوان راهی برای بهبود وضعیت بدنی و تعادل تمرکز داشت.) نه تنها تعادل آنها بهبود یافت، بلکه نمرات آنها در یک نظرسنجی که سلامت روانی و عملکرد فیزیکی را اندازه گیری می کرد، بهبود بخشید.
تمرین با وزنههای سنتی یک نقطه ضعف دارد: بسیاری از افراد تمرینات با وزنه را کنار میگذارند زیرا میتواند بسیار جاگیر باشند. شما همیشه نمی توانید به باشگاه بروید یا ممکن است فضایی برای نگهداری مجموعه بزرگی از دمبل ها نداشته باشید. اما کش های مقاومت اساسا یک باشگاه جیبی هستند.
همچنین لازم نیست سطح تناسب اندام خود را به خطر بیندازید. یک گزارش نتایج 8 مطالعه را با مجموع 224 شرکت کننده تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند که تمرین مقاومتی کش مینی لوپ نتایج مشابهی را در افزایش قدرت با تمرینات قدرتی معمولی که با دستگاههای وزنهبرداری و دمبل انجام میشود، به همراه داشت.
بسیاری از مطالعات در مورد کش های مقاومت که بر روی عملکرد فیزیکی جمعیت های مسن تمرکز می کنند. به نظر می رسد این نوع تمرین اثرات مفیدی بر افراد مسن دارد.
در مطالعهای بر روی 18 شرکتکننده، محققان عملکرد میکروواسکولار، آمادگی قلب/ریه، قدرت، انعطافپذیری و کیفیت زندگی را ارزیابی کردند. پس از یک برنامه ورزشی 8 هفته ای، شرکت کنندگان گشاد شدن رگ های خونی، قدرت و انعطاف پذیری پا، سلامت عمومی، درد و خستگی خود را بهبود بخشیدند.
مطالعه دیگری روی 54 شرکتکننده از یک برنامه کش مقاومتی مبتنی بر حرکت عملکردی استفاده کرد. گروه کش مقاومتی نسبت به گروه تمرینات تفریحی پیشرفت بیشتری در قدرت گرفتن، قدرت بازو و تواناییهای حرکتی درشت داشتند. آنها همچنین زمان واکنش بهتری داشتند. محققان فکر می کنند که وضعیت جسمانی بهتر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است.
در مطالعهای بر روی بانوان یائسه که سه بار در هفته تمرینات کش مقاومتی انجام میدادند، این بانوان در نمایههای انسولین، گلوکز و چربی خون بهبود یافتند. همه اینها نشانگرهای سندرم متابولیک هستند که می توانند به بیماری قلبی عروقی تبدیل شوند.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از نگارشاپ خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیشازحدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحهکلید بپرهیزید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفادهی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمهای خودداری کنید.
بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیامهایی که شامل محتوای توهینآمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف میشوند.
متن دیدگاه:
نام شما:
ایمیل شما:
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
شما نیز میتوانید سوالات خود را ثبت کنید!
اگر سوالی در مورد محصول دارید از این قسمت بپرسید!
نام کاربری یا ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
۴۶۵,۰۰۰ تومان
تحویل با پیک، پست، تیپاکس و باربری
پشتیبانی از ساعت 9 صبح الی 18
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود .
امکان بازگشت کالا 2 روز پس از تحویل در صورتی که پس از رسیدن به انار کالا ما مورد تایید باشد