تصور اشتباه درباره پیلاتس اگر از باشگاه رفتن و انجام حرکات تکراری خسته شده اید پیشنهاد ما به شما این است که پیلاتس را امتحان کنید . پیلاتس جز تمریناتی به حساب می آید که مناسب تمام افراد در هر گروه سنی است و به راحتی تندرستی و شادابی را برایتان به ارمغان می آورد […]