دارحلقه چوبی PowerGYM

دار حلقه شامل دو حلقه است که از یک فریم محکم فلزی آویزان شده است. هر حلقه با یک بند حمایت می شود و بندها به یک کابل متصل هستند. کار بر بر روی دارحلقه به چرخش، قدرتی و ایستادگی نیاز دارد. یکی از زیباترین و شناخته شده ترین تکنیک ها حالت Iron cross‌ است که با کشیده نگه داشتن دست ها در طرفین بدن و حفظ این حالت T شکل حداقل به مدت 2 ثانیه اجرا می شود. دارحلقه چوبی معرفی شده در این بخش دارای 23 سانتی متر قطر کل حلقه که قطر داخل حلقه حدود 17 سانتی متر بوده و جنس آن از چوب که دارای 2 تسمه با عرض 4 سانتی متر و طول 6 متر با قابلیت ارتفاع تنظیم شونده تا 3 متر و همچنین تحمل وزن این دارحلقه حدود 130 کیلوگرم می باشد. دارحلقه چوبی PowerGYM به ورزشکارانی که آن را مورد استفاده قرار می‌دهند، حس سبکی و نیرومندیِ کاملاً متفاوتی را نسبت به دارحلقه‌های پلاستیکی یا استیل می‌دهد.

دارحلقه چوبی PowerGYM

در تمرینات با استفاده از دارحلقه عضلات اصلی درگیر شامل: سینه – سرشانه – پشت بازو می‌باشد. همچنین در تمرینات این وسیله عضلات کل بدن در حرکات مختلف تقویت می‌شود. برای استفاده از دارحلقه تنظیم ارتفاع بسیار اهمیت ویژه‌ای دارد که تنظیم نادرست و قرار ندادن ارتفاع مناسب باعث بروز حوادث و آسیب‌دیدگی شدید برای ورزشکار خواهد شد.

این وسیله را می‌توان روی سازه کراس‌فیت، فریم تی آر ایکس، و همچنین می‌توان از سقف برای نگه‌داری این وسیله استفاده کرد. به علت پرش و سقوط در این وسیله قبل از تمرینات حتماً وسایل سخت و تیز را از محدوده تمرینات خارج کرده و همچنین از تشک و زیرانداز نرم و با ابعاد مناسب استفاده شود تا در صورت سقوط خارج از کنترل آسیبی به ورزشکار وارد نشود.