توپ اسلم بال پاورجیم

تفاوت توپ مدیسن بال و اسلم بال

توپ اسلم بال پاورجیم

مدیسن بال ها فضای داخلی توپ خالی بوده و پس از برخورد با زمین برگشت پذیری بیشتری دارند اما اسلم بال با برخورد به زمین یا برگشت ندارند و یا کمترین برگشت پذیری را دارند و همچنین روی زمین قل نمیخورند. اسلم بال جهت تمرینات قدرتی و تمریناتی که نیاز به پرتاب و ضربه زدن به توپ میباشد اشاره کرد در حالی که  مدیسن بال جهت انجام تمرینات کاردیو طراحی شده است . طراحی اسلم بال ها به گونه ای میباشد که از دوام بیشتر ،نرم تر و سنگین تر از مدیسن بال ها میباشد که دارای اصطحکاک بالا میباشند و سر نمیخورند.

انواع تمرینات با توپ ورزشی اسلم بال

توپ های اسلم بال ابزاری مناسب برای گرم کردن  قبل تمرین و ایمن ترین ابزار برای پرورش دادن قدرت کلی بدن میباشد که اگر به درستی استفاده شود میتواند  به عنوان یک کاتالیزر برای افزایش قدرت الاستیک استفاده شود.از این توپ برای تمرینات مخصوص شانه ها ،پشت بازو ،شکم ،عضلات سرینی و عضلات چهارقلو و همچنین جهت تمرینات کل بدن و کم کردن استرس وسیله ای عالی میباشد که فروشگاه ورزشی آگرین به شما پیشنهاد میدهد.

چگونه با اسلم بال تمرین کنیم؟

اگر برای تمرین با این وسیله تازه کار هستید، با وزن کمتر شروع کنید و به مرور زمان وزن را افزایش دهید. اگر توپ اسلم ندارید، می‌توانید تمرینات را با مدیسین بال نرم نیز انجام دهید. اما اجرای تمرینات توپ اسلم را با توپ مدیسن بال توصیه نمی‌کنیم، چرا که اجرای این تمرینات با مدیسن بال میتواند به مدیسن بال شما آسیب بزند، پس دقت کنید که تمرینات پرتابی و کوبیدن به زمین را با توپ مدیسن بال انجام ندهید چون با این تمرینات باید با مدیسن بال خود خداحافظی کنید.