تخته تعادل حرفه ای کراسفیت crossfit

تخته تعادل حرفه ای کراسفیت؟

تخته تعادل یک وسیله بسیار کاربردی برای حفظ تعادل است و بدین صورت می‌باشد که فرد روی آن ایستاده و تعادل خود را به گونه‌ای حفظ نماید که گوشه‌ها و اطراف تخته تعادل با زمین برخورد نکند.

با قرار گرفتن بر روی این وسیله، مجبور می‌شوید برای حفظ تعادل، تسلط و دقت بیشتری در حرکات مفاصل و عضلات خود به خرج بدهید. در ماهیچه ها، مفاصل، لیگامنت ها و تاندون های بدن انسان تعداد بیشماری گیرنده ی احساس وجود دارند؛ وقتی با استفاده از وسیله سعی می کنید تعادل خود را حفظ کنید این گیرنده ها پیام های بیشتری برای مغز ارسال می کنند و مغز مجبور می شود برای پاسخ به حجم بیشتر اطلاعات بیشتر کار کند و نتیجه ی این کار این است که به مرور زمان مغز هم تواناتر از گذشته خواهد شد. البته استفاده از تخته تعادل حرفه ای کراسفیت فقط برای ارتقای توانایی های شخص نیست.

هرچه سرعت و درجه حرکت تخته تعادل بیشتر شود فرد به مهارت و کنترل بیشتری برای حفظ تعادل و جلوگیری از برخورد لبه ها به زمین دارد.