میله هالتر بادی پامپ

بادی پامپ چیست؟

میله هالتر بادی پامپ

میله بادی پامپ با میله وزن دار بادی پامپ  یک وسیله ی ورزشی برای افزایش آمادگی بدنی و تناسب اندام است. آمادگی بدنی یا تناسب اندام زمانی حاصل می شود که یک فرد حجم عضلات بالایی داشته باشد. تمرین بادی پامپ برای افرادی که زمان ندارند به باشگاه بروند نیز مناسب است. میله هالتر بادی پمپ از جنس فایبرگلاس است. این میله دارای یک وزن بوده و می توان به آن وزنه اضافه کرد. این میله هالتر برای ورزش های بادی پامپ و ایروبیک مناسب است.

داشتن حجم بالای عضلات نیاز به تمرین دارد. اما آیا فقط تمرین کردن و عرق ریختن کافیست؟ استفاده از این وسیله ی ورزشی در تمرین موجب جهت دادن به حرکت ورزشی در راستای افزایش حجم عضلات خواهد شد.

میله هالتر در ایروبیک ، یوگا و دیگر ورزشها مورد استفاده قرار می گیرد. میله بادی پامپ محدودیت نداشته و قابلیت تحمل وزن تا ۱۰۰ کیلوگرم را دارا می باشد.

بادی پامپ (bodypump) ورزشی بسیار مناسب برای لاغری و تناسب اندام است که  با وزنه و هالتر سرو کار دارد و اثر شگفت‌انگیزی روی بدن شما دارد. بادی‌پامپ ورزشی هوازی-قدرتی است که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می‌کنند. کلاس‌های بادی‌پامپ معمولاً ۶۰-۵۰ دقیقه طول می‌کشند و در طول کلاس از موزیک های پر هیجان و انگیزش دهنده استفاده می شود، که قدرت و کارایی را چندبرابر می‌کند.

این کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای اداره می‌شوند. تمرینات این ورزش بسیار شادی‌بخش و البته سخت هستند که ضربان‌قلب را بالا برده، روی کلیه قسمت‌های بدنتان کار می‌کنند و کالری بسیار بالایی می‌سوزاند. در ابتدا بادی پامپ  توسط کمپانی لس میلز (Les Mills) و در کشور نیوزلند معرفی و شروع شد . اما این ورزش پر هیجان ، قدرتی و موثر امروزه در بسیاری از کشورها از جمله ایران طرفداران بسیار زیادی دارد.

تمرینات با وزنه و بار امروزه به بخش با اهمیتی در تمامی تمرینات آمادگی جسمانی با اهداف مختلف تبدیل شده است. این اهداف می تواند شامل کاهش وزن، توان بخشی به افراد مسن، تقویت عضلات، یا در کل هرگونه اهداف ورزشی باشد. بادی پامپ یک مجموعه تمرین با وزنه را داراست که بعنوان راه حل بهبود فعالیتهای روزانه برای تمام آحاد مردم با نیازمندیهای مختلف و خاص می باشد.