ورزش بی هوازی یعنی چه و چه فوایدی برای بدن دارد؟ هدف اکثر تمرینات ورزشی سلامتی روح و جسم شما است. به همین دلیل افرادی که به دنبال فواید تمرینات ورزشی ازجمله عضله سازی و یا کاهش وزن هستند، پیشنهاد می‌شود تا تمرینات بی‌هوازی را نیز امتحان کنند. اگر برای اولین بار با واژه بی‌هوازی […]