مزایای استفاده از فوم رولر مزایای استفاده از فوم رولر فوم رولر یک تکنیک انتشار خود مایوفاشیال (SMR) است. این می تواند به رفع گرفتگی ، درد و التهاب عضلات کمک کرده و دامنه حرکتی مفصل شما را افزایش دهد. فوم رولر می تواند یک ابزار موثر برای افزایش گرمایش یا خنک شدن شما ، قبل و بعد از تمرین […]مدیریت1402-11-24مقالات فیت نو اسپرت
