کمربند چسبی دوبل Golden-Power(گلدن پاور)

کمربند چسبی دوبل Golden-Power معرفی شده در این بخش برای حفظ یکپارچگی فشار بر ناحیه کمری در جابجایی های عمودی و افقی وزنه ‏ها که شامل بالا و پایین آوردن وزنه‏ ها است، طراحی شده است. این کمربند بدنسازی با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی و افزایش فشار حفره شکمی باعث ثبات بیشتر در بخش‏ های عمقی بدن و ناحیه کمری می‏ شود. نتیجه این امر افزایش توان فرد در جابجایی وزنه ‏های مختلف است. اما بدلیل یکی از خصوصیات خاص سیستم گردش خون در این ناحیه بهتر است که فقط در زمان های خاص از کمربند استفاده کنید. جنس رویه و پشت کمربند چسبی دوبل Golden-Power از فوم و پارچه مرغوب بوده و دارای بند چسبی با چسبندگی بسیار عالی و قلاب با قرقره لوله ای بدون درز می باشد.یکی دیگه از وسایل مورد نیاز تمرینات بدنسازی دستکش است که میتوانید در صورت نیاز وارد صفحه دستکش بدنسازی شوید.

در انجام حرکات اسکوات و ددلیفت باید از کمربند بدنسازی استفاده کرد.

اسکوات:

اسکوات یکی از مهم‌ترین حرکات بدنسازی است که فشار روی عضلات پا و کمر وارد میشود. اما باید گفت که انجام غیر اصولی و نادرست اسکوات آسیب‌‌های جدی را به بدن و علی الخصوص عضلات کمر وارد می‌کند. از این رو باید در ابتدا با اصول صحیح زدن این حرکت آشنا شوید و سپس با استفاده از کمربند بدنسازی فشار را از روی کمر و ستون فقرات خود بردارید.

ددلیفت:

ددلیف یکی از بهترین و مهم‌ترین حرکات چند عضله‌ای، که بسیاری از مربیان بدنسازی پیشنهاد می‌دهند. این حرکت می‌تواند برای عضلات پشت و پشت ران بسیار مناسب باشد. اما این حرکت نیز فشار زیادی را به عضلات شکم وارد می‌کند و از این رو برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی باید از کمربند بدنسازی استفاده کرد.

 مهم‌ترین موردی که باید به آن توجه کنید، نحوه بستن کمربند است. کمربند را اگر جای درست نبندید برای شما فایده‌ای ندارد و فقط در هنگام انجام تمرینات شما را اذیت می‌کند. قسمت جلوی کمربند باید کاملا بر روی ناف قرار گرفته و قسمت پشتی آن نیز بروی قسمت بالایی باسن قرار بگیرد.

 

کدام حرکات بدنسازی نیازی به کمربند ندارد؟

می‌توان گفت حرکاتی که فشار به عضلات کمر وارد نمی‌شود، احتیاجی به استفاده از کمربند ندارند. از این رو به عنوان مثال زیر بغل با سیم کش، یا جلو ران با دستگاه و… تمریناتی هستند که در انجام آن‌ها احتیاج به استفاده از کمربند نیست.

 استفاده نکردن از کمربند چه مشکلات و خطراتی را برای ورشکاران به وجود می‌آورد؟

افرادی که از کمربند استفاده نمی‌کنند، مشکلات مختلفی را برای خود به وجود می‌آورند که  از جمله :

فتق دیسک

نازک شدن دیسک

گرفتگی های عضلات

پارگی عضلات در پشت

کمردرد های مزمن