کمربند بدنسازی فوم Super تک اسپرت

کمربندهای تمرینی محافظت بیشتری از عضو در مقابل آسیب خواهند داشت. در مقابل کمربند‏های مسابقه‏ ای نقش محافظتی کمتری خواهند داشت. برای انتخاب نوع و طرح کمربند بایستی به هدف خود از خرید کمربند و همچنین نوع تمرینات توجه کنید. کمربند بدنسازی فوم Super تک اسپرت معرفی شده در این بخش برای حفظ یکپارچگی فشار بر ناحیه کمری در جابجایی های عمودی و افقی وزنه ‏ها که شامل بالا و پایین آوردن وزنه‏ ها است، طراحی شده است. این کمربند بدنسازی با ایجاد فشار کافی بر محفظه شکمی و افزایش فشار حفره شکمی باعث ثبات بیشتر در بخش‏ های عمقی بدن و ناحیه کمری می‏ شود. نتیجه این امر افزایش توان فرد در جابجایی وزنه ‏های مختلف است. اما بدلیل یکی از خصوصیات خاص سیستم گردش خون در این ناحیه بهتر است که فقط در زمان های خاص از کمربند استفاده کنید. جنس رویه و پشت کمربند بدنسازی فوم Super تک اسپرت از چرم بوده و دارای سگک ضخیم بسیار با کیفیت با قرقره لوله ای بدون درز می باشد.

اسکوات:

اسکوات یکی از مهم‌ترین حرکات بدنسازی است که فشار روی عضلات پا و کمر وارد میشود. اما باید گفت که انجام غیر اصولی و نادرست اسکوات آسیب‌‌های جدی را به بدن و علی الخصوص عضلات کمر وارد می‌کند. از این رو باید در ابتدا با اصول صحیح زدن این حرکت آشنا شوید و سپس با استفاده از کمربند بدنسازی فشار را از روی کمر و ستون فقرات خود بردارید.

ددلیفت:

ددلیف یکی از بهترین و مهم‌ترین حرکات چند عضله‌ای، که بسیاری از مربیان بدنسازی پیشنهاد می‌دهند. این حرکت می‌تواند برای عضلات پشت و پشت ران بسیار مناسب باشد. اما این حرکت نیز فشار زیادی را به عضلات شکم وارد می‌کند و از این رو برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی باید از کمربند بدنسازی استفاده کرد.

کدام حرکات بدنسازی نیازی به کمربند ندارد؟

می‌توان گفت حرکاتی که فشار به عضلات کمر وارد نمی‌شود، احتیاجی به استفاده از کمربند ندارند. از این رو به عنوان مثال زیر بغل با سیم کش، یا جلو ران با دستگاه و… تمریناتی هستند که در انجام آن‌ها احتیاج به استفاده از کمربند نیست.

 استفاده نکردن از کمربند چه مشکلات و خطراتی را برای ورشکاران به وجود می‌آورد؟

افرادی که از کمربند استفاده نمی‌کنند، مشکلات مختلفی را برای خود به وجود می‌آورند که  از جمله :

• فتق دیسک

• نازک شدن دیسک

• گرفتگی های عضلات

• پارگی عضلات در پشت

• کمردرد های مزمن