مانع مخروطی20 سانتی

مانع مخروطی20 سانتی

مانع مخروطی ژله ایی به افزایش قدرت عکس‌العمل، دریبل، سرعت و تکنیک در بازیکنان می‌شود. امروزه در تمامی باشگاه‌ها و تیم‌های فوتبال از مانع‌ها برای تمرین استفاده می‌کنند.

مانع ها در قالب های رنگی متفاوت تولید گردیده اند تا از زمین تمرینی و سایر تجهیزات تمرینی تمایزداده شوند.تمرینات چابکی برای تمام ورزش هایی که نیاز به سرعت و چابکی دارند قابل استفاده است.با انجام این تمرینات چابکی شما میتوانید سرعت تفکر و هماهنگی عصب و عضله خود را بهبود ببخشید.تمرینات چابکی توانایی تحرک و جنب و جوش سریع است که شما با گنجاندن تمریناتی از این دست علاوه بر قوی تر شدن پایین تنه باعث کاهش احتمال آسیب دیدگی و افزایش سرعتتان هم خواهد شد.

مانع مخروطی20 سانتی

چابکی بدن به عبارت خیلی ساده یعنی توانایی ذهن و بدن برای حرفه ای عمل کردن در ورزش.چابکی یکی از فاکتورهای اصلی آمادگی جسمانی است که به واکنش های سریع،صحیح،هماهنگی،تعادل و سرعت نیاز دارد.اما فقط در ورزش حرفه ای نیست که به این مهارت نیاز دارید ،بلکه در زندگی روزمره برای داشتن بدنی سالم و توانا و پیشگیری از آسیب های جسمی نیاز دارید که بدن منعطف ،هماهنگ و سریعی داشته باشید.داشتن قدرت بدنی بالا حرف اول را در هر ورزشی میزند

فواید تمرینات چابکی

1. هماهنگ‌سازی عصب و عضله
2. بهبود خودآگاهی نسبت به اجرای حرکات ورزشی
3. جلوگیری از آسیب و کاهش مدت دورهٔ بازتوانی، زیرا تمرینات چابکی طیف وسیعی از معیارهای عملکرد بدنی را بهبود می‌بخشد، مانند:
4. قدرت پایین و بالاتنه
5. قدرت انفجاری پایین تنه
6. مکانیک راه‌رفتن و استقامت، تعادل، تحرک

فیت نو اسپرت