صفحه فرمونی استار رنگی

صفحه فرمونی استار رنگی

تمرینات صفحه فرمونی چریکی می تواند به بهبود عملکرد ورزشی شما کمک کند. تمرینات صفحه فرمونی چریکی عضلات بالا و پایین بدن را می سازد و به افزایش قدرت و سرعت به طیف گسترده ای از فعالیت های ورزشی کمک می کند.
تمرینات صفحه فرمونی چریکی می تواند به بهبود وضعیت بدن شما کمک کند. وقتی با فرم مناسب تمرین می‌کنید، تمرینات صفحه فرمونی چریکی می‌تواند به تقویت قدرت در گروه‌های عضلانی تثبیت‌کننده شما کمک کند، به شما کمک می‌کند قد بلند شوید و کمر خود را صاف نگه دارید.

1-در زمان صرفه جویی می کنند. تمرینات چهار بزرگ هالتر (اسکوات، پرس روی نیمکت، پرس بالای سر و ددلیفت) یک تمرین کلی را ارائه می دهد زیرا هر کدام از چندین گروه عضلانی استفاده می کنند. به جای جابه‌جایی از دستگاهی به دستگاه دیگر، می‌توانید با انجام لیفت‌های ساده  یک تمرین بدنی کامل داشته باشید.

2-عملکرد ورزشی را بهبود می بخشند. هنگامی که برای اولین بار در معرض یک روتین با هالتر و وزنه قرار می گیرید، بدن شما تقریباً به طور کامل روی فرم متمرکز می شود. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از تمام ماهیچه های خود برای حرکت موثر استفاده کنید. همانطور که به تکمیل تکنیک خود ادامه می دهید، اتصال عصبی عضلانی خود را تقویت خواهید کرد، که مسئول افزایش قدرت اصلی در نظر گرفته می شود. بعلاوه، مجبور خواهید شد تعادل و هماهنگی را به کار بگیرید، چیزی که دستگاه های بدنسازی از شما نمی خواهند.

صفحه فرمونی استار رنگی

فیت نو اسپرت