کتل بل خارجی LIFTDEX

کتل بل به‌عنوان نوعی وزنه و یا دمبل است که به‌صورت گرد با یک دسته قوسی شکل برای انجام تمرینات بدنسازی مورداستفاده قرار می‌گیرد. شکل اصلی کتل بل بیشتر شبیه یک کتری بدون دهانه بوده و به همین دلیل است که به آن در زبان انگلیسی Kettelbell می‌گویند. جنس این محصولات معمولاً از چدن و یا فولاد خواهد بود. برخلاف دمبل‌ها، کتل بل را می‌توان خارج از مرکز ثقل آن در دست گرفت به همین دلیل می‌توان به‌راحتی انواع متنوعی از تمرینات را با آن انجام داد. درست است که این محصولات کوچک هستند و قابل‌حمل اما درصورتی‌که به‌درستی از آن استفاده نشود می‌تواند بسیار خطرناک بوده و به بدن شما آسیب وارد کنند. به‌صورت کلی تمرینات ورزشی با کتل بل یک‌راه بسیار کارآمد برای کاهش وزن، تقویت عضلات و بهبود تناسب‌اندام خواهد بود. اگر علاقه‌مند به آشنایی با انواع تمرینات کتل بل و مزایای استفاده از آن هستید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مقاله همراه ما باشید.