نیمکت تخت پریکور Flat Bench Precor

چند تمرین با استفاده از نیمکت تخت پریکور Flat Bench Precor:

• شنا سوئدی شیب مثبت: جهت تقویت عضلات سینه، بازوها و شکم.

• اسپلیت اسکوات: تقویت و فرم دهی پاها و سورینی.

• شنا سوئدی شیب منفی: مناسب تقویت عضلات سینه، بازوها شکم و شانه.

• هیپ دیپ پلانک جانبی با نیمکت: مناسب تقویت عضلات پهلو و ران.

• حرکت ورزشی استپ آپ با نیمکت: تقویت و فرم دهی سرینی، پاها و شکم.

• ورزش زیر شکم پا جمع روی نیمکت: تقویت عضلات پا و شکم و همچنین چربی سوزی فراوان در این ناحیه.

• پرش جفت پا از روی نیمکت: درگیری عضلات کل بدن و افزایش مصرف کالری، ضربان قلب و کاهش وزن.

• حرکت ورزشی کوهنورد با نیمکت: مناسب تقویت عضلات پایین تنه و چربی سوزی.

• پشت بازو دیپ نیمکت: تقویت عضلات پشت بازو.

• کرانچ معکوس روی نیمکت: تقویت عضلات زیر شکم و دنده ای.

• حرکت ورزشی کرانچ دوچرخه با نیمکت: مناسب تقویت عضلات مورب شکمی و زیر شکم می باشد.

• حرکت ورزشی قیچی با نیمکت: درگیری و تقویت عضلات عرضی شکم و فلکسور لگن

مشخصات دستگاه هاک پا پریکور Hack Squad Precor:

• این دستگاه ساخت کشور آمریکا می باشد و دارای ضمانت یک ساله و 5 سال خدمات پس از فروش است.

• مناسب تمرینات متنوع در منزل و ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای می توانند از این دستگاه استفاده کنند.

• رنگ بدنه دستگاه مشکی سمباده ای است.

• تشک قهوه ای تیره.

• پایه ها دارای روکش پلاستیکی است که از سر خوردن دستگا جلوگیری می کند.

• بدنه دستگاه از جنس فولاد با کیفیت می باشد و دارای روکش الکترواستاتیک جهت زیبایی بیشتر است.