میله هالتر آستین دار جدید رنگی

مزیت های تمرین با میله هالتر پروفیلی 120 سانتی متر

تمرینات هالتر باعث ایجاد قدرت در سراسر بدن شما می شود. تمرینات هالتر تمرینات موثری برای ایجاد توده عضلانی در کل بدن شما هستند. تمرینات هالتر یک انتخاب عالی برای هر کسی است که به دنبال تقویت لت، ساق پا، چهارسرران و غیره است.

تمرینات هالتر می تواند به بهبود عملکرد ورزشی شما کمک کند. تمرینات هالتر عضلات بالا و پایین بدن را می سازد و به افزایش قدرت و سرعت به طیف گسترده ای از فعالیت های ورزشی کمک می کند.

تمرینات هالتر می تواند به بهبود وضعیت بدن شما کمک کند. وقتی با فرم مناسب تمرین می‌کنید، تمرینات هالتر می‌تواند به تقویت قدرت در گروه‌های عضلانی تثبیت‌کننده شما کمک کند، به شما کمک می‌کند قد بلند شوید و کمر خود را صاف نگه دارید.

هنگام انجام تمرینات هالتر (اسکوات، پرس روی نیمکت، پرس بالای سر و ددلیفت)، از چندین گروه عضلانی به طور همزمان استفاده می کنید. به عنوان مثال، ددلیفت از عضلات پشت، چهارسر ران، همسترینگ، باسن، شانه و عضلات بازو استفاده می کند تا بتوانید میله را از روی زمین بلند کنید. به جای استفاده از ماشین‌ها برای هدف قرار دادن هر یک از این عضلات، می‌توانید با یک حرکت تمام بدن خود را تمرین دهید.