میز پرس 7 کاره رکورد

بدنسازی و تناسب اندام یکی از ورزش های پرطرفدار ورزشکاران است.به همبن جهت وسایل ورزشی زیادی برای ورزشکاران به بازار ارائه میشود.میز پرس 7 کاره یکی از ابزارهای ورزشی است.یکی از مهم ترین قسمت ها در بدنسازی و پرورش اندام تمرینات شکم و سینه میباشد که با میز پرس 7 کاره انجام میشود.پرس سینه یکی از محبوب ترین حرکات ورزشی بین در بین بدنسازان و ورزشکاران به شمار می آید.حرکت پرس سینه به تقویت ماهیچه ها و عضلات بالاتنه کمک بسزایی میکند.البته مزایای این حرکت تنها به تقویت عضلات سینه محدود نمیشود.در صورتی که حرکت پرس سینه به درستی انجام شود میتواند در افزایش قدرت و تقویت عضلات پا و پایین تنه بدن تاثیر بسزایی داشته باشد.میز پرس سینه یکی از کاربردی ترین دستگاه های بدنسازی محسوب میشود که به کمک آن میتوانید به راحتی و بدون نیاز به کمک فردی دیگر حرکت پرس سینه را انجام دهید.

تمرینات میزپرس 7کاره

حرکت پرس سینه:به تقویت عضلات بالایی بدن کمک میکند.بسیاری از ورزشکارات طرفدار بدنسازی از این وسیله برای بزرگ شدن عضلات بالاتنه استفاده میکنند.این تمرین یکی از بحث برانگیزترین حرکات ورزشی است.

پرس بالا سینه:این حرکت هم همانند پرس سینه است.با این تفاوت که از این حرکت کمتر استفاده میشود اما فوایدش با آن یکی است.

زیرسینه:با استفاده از این حرکت میتوانید عضلات زیرسینه و قفسه سینه خود را تقویت کنید.

پارالل:حرکت پارالل برای انفجار زیر سینه عالی است.

شکم تقویت عضلات شکم

جلوپا: باعث تقویت عضلات چهارسرران

پشت پا: تقویت عضلات پشت ران و باسن

مزایای میز پرس 7 کاره

این میز تاشو بوده و پس از هربار استفاده میتوان آن را در عرض 20 ثانیه جمع کرد و در فضایی به عرض 30 سانتی متر قرارداد.