فوم رول حرفه ای

مزایای استفاده از فوم رولر های ورزشی

به طور کلی Foam Roller ورزشی در بهبود انعطاف پذیری ماهیچه ها، تسکین دردهای عضلانی و سفتی عضلات تأثير به سزایی دارند و از مجموعه فواید بی نظیری بهره منداند که در این راستا میتوان :

• کمک به روند گرم شدن و بهبود گردش خون در عضله

• تسکین درد حاصل از کشیدگی و اسپاسم عضله در موقع تمرین

• جلوگیری از بروز کشیدگی در عضلات در موقع تمرین و کمک به بلند شدن طول عضلات

• کمک به بهبود عضلات منقبض شده بر اثر فشار حاصل از تمرین های سنگین و ماساژ آن

• از همه مهم تر قابلیت اجرای حرکات تمرینی و توانبخشی را از فواید فوم رول دانست.

• کاهش بدن درد و کوفتگی های عضلانی

• بهبود انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی

• کاهش علائم فیبرومالاژیا

• کاهش علائم کمر درد و دیگر دردهای مزمن

• کاهش تنش عضلانی و ریلکس شدن بدن

استفاده از فوم رولرها نقش بسزایی در کاهش آسیب دیدگی دارد، چرا که عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می‌گیرند. قبل از انجام هر تمرینی، زمانی را به استفاده از فوم رولرها برای تمامی نواحی بدن اختصاص دهید.