رولر تناسب اندام کش دار

چرخ شکم و مزایای آن

چرخ شکم از بهترین وسیله ها برای ساختن و تقویت عضلات می باشد.چرخ های شکم به طور کلی از یک یا دو عدد چرخ و یک عدد میله که از وسط چرخ ها رد میشود تشکیل شده است که دسته های آهنی توسط فوم پوشاننده میشود و چرخ ها حول محور میله میچرخد.

این وسیله تاثیر بسزایی در افزایش قدرت و حجم عضلات در عمیق ترین لایه هایی عضلات مرکزی بدن به ویژه عضلات شکم دارد.عضلات مرکزی بدن نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل و پایداری شما در شرایط و وضعیت های مختلف به ویژه شرایط نا پایدار دارند.این وسیله ساده علاوه بر تاثیر مستقیم بر عضلات مرکزی ،عضلات دیگری که شامل پشت بازو ،زیربغل و شانه ها و گردن شما میشود را نیز درگیر خواهد کرد.با استفاده صحیح و منظم از چرخ شکم با دردهای کمر خداحافطی خواهیدکرد.

غلطک شکم به عنوان یک مربی شخصی در سوزاندن چربی و کالری ،ساخت سیکس پک قوی و افزایش استحکام واستقامت بدن عمل میکند.

در خرید چرخ شکم باید به نکات زیر توجه کرد

قابلیت تحمل وزن بالا

جنس دسته ها بسیار مهم است.دسته های ارگونومی و نرم کمک شایانی در حین اجرای حرکات به شما خواهند کرد.

روان بون و جا به جایی آسان چرخ ها از اهمیت بالایی برخورداره زیرا هرگونه اختلالی که مانع اجرای صحیح حرکت شود شمارا سریعتر خسته میکند و از شدت حرکات میکاهد.