بوسوبال طرحدار TRX

بوسوبال چیست؟

بوسوبال در سال ۱۹۹۹ میلادی توسط یک مربی ورزشی به نام دیوید وک (David Weck) اختراع شد. این وسیله شبیه به یک توپ نیمه است که از شکل ظاهری خاصی برخوردار است به گونه‌ای که قسمت زیرین آن کاملا صاف و مسطح بوده و بر روی زمین قرار می گیرد و قسمت رویه آن شبیه توپ انعطاف پذبر و نرم است. که اکثر حرکات تمرینی این وسیله با قسمت رویی آن انجام می شود. زمانی که  ورزشکار بر روی بوسوبال قرار می گیرد بدن وی به طور مداوم در حال جا به جایی است و ماهیچه‌ها برای حفظ تعادل بدن در حال انقباض هستند از این رو ورزشکار، کالری بیشتری از دست داده و در عین حال قدرت و توانایی تعادل بدن و هماهنگی بین عضلات وی تقویت خواهند شد.

به طور مثال در زمان انجام حرکت پرش در جا و یا حرکت پله یکی از پاها بر روی بوسوبال قرار داشته باشد عدم پایداری که به این شکل ایجاد می‌شود سبب می‌شود که ماهیچه‌های زیادی شروع به فعالیت کنند تا بتوانند تعادل بدنی را حفظ کرده تا ورزشکار با شدت و تمرکز بیشتری تمرین کند.

بوسوبال طرحدار TRX 

ورزش با توپ بوسوبال اکثر عضلات بدن را درگیر می‌کند و ورزشکار را مجبور به تقویت تعادل حرکتی می کند. بوسوبال توپ نیمه ای است که قسمت رویه آن انعطاف پذیر است و اکثر حرکات تمرینی با قسمت رویی انجام می شود.

بوسوبال TRX از جنس لاستیک نرم و بسیار با کیفیت است که دارای قطر 60 سانتی متر با تحمل وزن تا 180 کیلوگرم ، شرایطی را فراهم کرده تا در زمان ورزش، احساس رضایت بیشتری را تجربه کنید. با استفاده از این بوسوبال می‌توانید تمریناتی که با انواع رشته‌های فیتنس قابل اجرا است و یا حرکات و تمرینات استقامتی و تعادلی بی نظیری را انجام دهید در این تمرینات شما می‌توانید بدوید، راه بروید و بپرید. تمرینات با Bosu باعث مقاومت ایستادگی میان تنه و قدرت عضلات می گردد، این تمرینات را می‌توانید بصورت ایستاده, نشسته, زانو خم, به پهلو و در موقعیت‌های مختلف انجام دهید .

این تمرینات موجب می شود کمر صاف بوده و مهره های کمر از جای خود خارج نشوند. برای استفاده از Bosu نیاز است شما بتوانید مرکز جاذبه بدن خود را با حرکات دینامیک و تغییر زمینه کار بر روی توپ Bosu کنترل کرده و تمرینات را بدرستی انجام دهید.