اسپینر بار بوکس

اسپینر بار بوکس 

یکی از تمرینات مهم و کاربردی در رشته های رزمی به خصوص بوکس تقویت دید و تمرکز ، افزایش سرعت دست و عکس العمل در مقابل حریف و همچنین نقطه زنی دقیق میباشد.
اسپینر بار بوکس جدیدترین محصولی است که به این منظور میتوان استفاده کرد.
اسپینر بار از یک پایه ثابت تشکیل شده که روی دیوار نصب میگردد و یک میله گردان با قابلیت تنظیم ارتفاع به آن متصل بوده و در اثر ضربات ورزشکار قابلیت گردش ۳۶۰ درجه دارد

ورزش‌ها همواره جزء مهم‌ترین فعالیت‌های انسانی بوده‌اند که به بهبود سلامتی، افزایش توان بدنی، و کسب تعادل روحی و روانی کمک می‌کنند. امروزه با پیشرفت فناوری و ظهور ورزش‌های نوین، انتخاب ورزش مناسبی برای هر فرد دغدغه مهمی شده است. یکی از تجهیزات ورزشی جذاب و موثر که در حال حاضر در جهان شناخته شده است، «اسپینر بار بوکس Spinner Bar» می‌باشد. در این مقاله، با هدف آشنایی بیشتر با این وسیله ورزشی مهیج، اصول اساسی، فواید و تمرینات مرتبط با Sparbar بررسی خواهد شد.

اسپینر بار بوکس Spinner Bar چیست؟

اسپینر بار بوکس Spinner Bar یک وسیله ورزشی منحصر به فرد است که امکان تقویت قدرت عضلات و بهبود تمرکز و رفلکس‌ها را فراهم می‌کند. این وسیله به صورت یک پایه با دسته ای بر روی آن ساخته شده است که به ورزشکار امکان می‌دهد با آن به صورت تک‌نفره تمرین کند.

اسپینر بار از یک پایه ثابت تشکیل شده که روی دیوار نصب میگردد و یک میله گردان با قابلیت تنظیم ارتفاع به آن متصل بوده و در اثر ضربات ورزشکار قابلیت گردش ۳۶۰ درجه دارد.

اسپینر بار چگونه کار می‌کند؟

تمرین با اسپینر بار از طریق ضربه زدن به دسته‌های آن انجام می‌شود. بازیکن با تمرکز بر روی تکنیک‌ها و حرکات، به صورت متناوب به سمت دسته‌ها حرکت کرده و از طریق برخورد با دسته‌ها واکنش‌های سریع و دقیقی را تمرین می‌کند. این تمرینات کمک می‌کنند تا کارایی و عملکرد افراد بهبود یابد.

فیت نو اسپرت