کاراته

راهنمای جامع خرید لباس کاراته

قبل از خرید لباس کاراته، چند کلمه درباره رشته کاراته با شما صحبت می کنیم.کاراته، واژه ژاپنی به معنای دست‌خالی است و در زمانی که استفاده از سلاح برای نیروهای ژاپنی ممنوع شد، در جزایر اوکیناوا به‌عنوان نوعی دفاع شخصی به کار برده شد. کاراته از دو واژه تشکیل شده است. واژه kara به معنای خالی و te به معنای دست است و در کل یعنی مبارزه با دست خالی که یک سبک جنگی است که بومیان جزایر ریوکیو از آن استفاده می‌کردند و بعداً تحت تأثیر kenpō چینی قرار گرفت و از طریق خانواده‌های چینی که پس از برقراری روابط تجاری بین چین و ژاپن در جزایر اوکیناوا مستقر شده بودند، معرفی شد.در این مقاله سعی میکنیم درباره لباس کاراته توضیحات مختصری بدهیم تا لباس مناسب خود را راحت تر انتخاب کنید.

معرفی پوشاک ورزشی کاراته

هر ورزشی لباس مخصوص به خود را دارد و ورزش کاراته نیز از این قاعده مستثنی نیست. لباس Karate در زبان ژاپنی به نام کاراته گی (keiko-gi) شناخته می‌شود. لباس Karate از داخل بسته می‌شود و زمانی که لباس از داخل بسته شد یقه آن حالت V پیدا خواهد کرد.

همچنین کمربندی که بر روی این لباس بسته می‌شود بسته به مهارت ورزشکار رنگ متفاوتی دارد و سطح ورزشکاران ورزش کاراته که به آنها کاراته کا گفته می‌شود بر اساس همین رنگ کمربند مشخص می‌گردد.

مشخصات لباس کاراته

کت کاراته

از جمله معیارهایی که در خرید لباس کاراته اهمیت دارد این است که این لباس باید به اندازه کافی فضای آزاد داشته باشد تا ورزشکار بتواند به‌ راحتی دست و پاهای خود را حرکت داده و بتواند ضربه بزند.

طول لباس Karate باید به‌اندازه‌ای باشد که بتواند باسن و ران‌ها را بپوشاند و طول آستین لباس نیز باید به‌اندازه‌ای باشد که مچ‌ها را بپوشاند. زمانی که کمربند بر روی لباس قرار می‌گیرد، امتداد لباس باید به اندازه 10 الی 20 سانتیمتر پایین‌تر از کمربند ادامه داشته باشد.

شلوار کاراته

ازآنجاکه ورزش کاراته دارای مجموعه‌ای از حرکات و ضربات پا می‌باشد شلوار Karate که به نام شیتا نیز شناخته می‌شود باید به اندازه کافی فضای آزاد داشته باشد تا ورزشکار بتواند این حرکات را اجرا نماید. از جمله مشخصاتی که باید شلوار کاراته داشته باشد می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

شلوارهای کاراته باید به اندازه دو سوم ساق پا را بپوشانند و نباید به قوزک پا برسند.

شلوار کاراته را نباید تا زد. بنابراین یک شلوار کاراته استاندارد باید به اندازه ۸ الی ۱۲ سانتیمتر کوتاه‌تر از شلوارهای معمولی باشد.

کمربند کاراته

در هنگام خرید لباس‌ کاراته معمولاً کمربند با آنها ارائه نمی‌شود. رنگ کمربند کاراته باتوجه‌ به سطح ورزشکار متفاوت است و برای افراد مبتدی به رنگ سفید است.

اندازه کمربند Karate باید به‌اندازه‌ای باشد که دو بار به دور کمر فرد ورزشکار پیچیده شود و در هنگام گره‌زدن دو سر انتهایی آن تا نزدیکی‌های پایین لباس ادامه داشته باشد و به‌صورت آویزان قرار بگیرد.

اگر کمربند بلند باشد و مقدار زیادی از کمربند به حالت آویزان باقی بماند ممکن است در حین انجام حرکات برای فرد مشکل ایجاد نماید؛ بنابراین در هنگام خرید کمربند به این موارد دقت داشته باشید.

اگر شما از جمله افرادی هستید که قصد دارید ورزش کاراته را شروع نمایید، داشتن لباس مناسب برای موفقیت شما ضروری است. لباسی که به‌راحتی پاره شود و یا در موقع عرق کردن به بدن فرد بچسبد لباس مناسبی برای ورزش Karate نیست.

معیارهای مهم در خرید لباس کاراته

از جمله معیارهایی که در موقع خرید لباس کاراته باید مدنظر قرار دهید شامل موارد زیر است:

برش و رنگ

یک لباس کاراته از یک شلوار و یک بالاپوش تشکیل شده است و ممکن است در یکی از سبک‌های ماتا، اروپایی و ژاپنی برش داده شود. لباس کاراته سنتی به رنگ سفید است و این رنگی است که بیشتر پذیرفته شده است. بااین‌حال روپوش و شلوار سیاه‌رنگ نیز مورد استفاده ورزشکاران قرار می‌گیرد.

سیاه‌ و سفید دورنگ سنتی کاراته هستند و هر چیزی به‌ غیراز این دو رنگ فقط در صورت اجازه توسط باشگاه‌ها و انجمن‌های خاص قابل‌ استفاده است.

وزن و مواد

هنگام خرید لباس کاراته، شما می‌توانید از وزن سبک (6 تا 8 اونس)، وزن متوسط (10 تا 12 اونس) یا وزن سنگین (14 اونس) را انتخاب نمایید. به‌طورکلی، وزن روپوش و شلوار بر طبق تجربه و سطح فرد تعیین می‌شود، گزینه وزن سنگین معمولاً برای مسابقات و کاتا استفاده می‌شود.

لباس‌هایی که از جنس پنبه هستند سنگین‌ترین و گران‌ترین و معمولاً بادوام‌ترین گزینه‌ها هستند. گزینه پنبه – پلی‌استر معمولاً مقرون‌ به‌ صرفه‌تر است.

سایز لباس

در انتها، لباس کاراته باید متناسب با اندام شما باشد. اگر شلوار یا آستین کاراته کمی بلند است می‌توانید به‌ راحتی آن را کوتاه و مشکل آنها را حل کنید.

انواع تمرینات کاراته

کاتا (Kata)

تعدادی از تکنیک‌های کاراته، که به صورتی خاص با یکدیگر ادغام شدند و جنبه مبارزه با یک یا چند حریف فرضی را دارند. تکنیک کاتا با احترام (ری) شروع میشود و به پایان میرسد. لباس مورد استفاده در سبک کاتا از جنس کتان و سنگین وزن میباشد و هنگام اجرای تکنیک دارای صدای خاصی میباشد.

کومیته (Kumite)

کومیته به معنی مبارزه، درگیری و نوعی نزاع مسابقه‌ای است. لباس مورد استفاده در کومیته یا مبارزه باید سبک و کمی آزاد باشد تا هنگام مبارزه به راحتی بتوان از ضربات دست و پا استفاده کرد.

سبک های رشته کاراته

سبک‌های کنترلی ورزش کاراته

سبک هایی مانند شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و … سبکهای کنترلی هستند که معمولاً از لباسهای ساده و سبک و بدون آرم و علائم استفاده می کنند.

سبک‌های غیر کنترلی ورزش کاراته

معروفترین سبک غیرکنترلی کاراته، کیوکوشین می باشد که پرطرفدارترین سبک هم میباشد. لباس کیوکوشین معمولاً دارای آستین های سه ربع میباشد و لوگوی کیوکوشین در قسمت سمت چپ سینه و آستین آن حک می شود.

تجهیزات مورد استفاده در مبارزات کاراته

علاوه بر خرید لباس کاراته، تجهیزات دیگری نیز برای ورزشکاران وجود دارد که آنها را از صدمه دیدن محافظت می‌نمایند که در ادامه به هر یک از آنها اشاره خواهیم کرد.

دستکش کاراته

دستکش‌ کاراته قسمت خارجی دست ورزشکار را می‌پوشاند و از آسیب‌دیدن در هنگام ورزش‌کردن جلوگیری می‌کند. جنس به‌ کار رفته داخل این دستکش از جنس پلی‌اورتان است و رویه آن معمولاً فوم یا PU و در دو رنگ قرمز و آبی در بازار وجود دارد.

هوگو کاراته

هوگو کاراته همانند دستکش از بدن ورزشکار در مقابل ضربات محافظت می‌نماید. هوگو کاراته در مسابقات سبک‌های کنترلی استفاده می‌شود و ضخامت آن از هوگو تکواندو کمتر است و از قسمت سینه و شکم ورزشکار محافظت می‌نماید و به رنگ سفید می باشد.

ساق‌بند و روپایی

در ورزش‌های رزمی دست‌ها و پاهای فرد ورزشکار از جمله نقاطی هستند که در معرض آسیب قرار دارند به همین دلیل به‌منظور جلوگیری از آسیب‌های احتمالی ساق‌بندهایی به دست‌ها و پاهای فرد ورزشکار بسته می‌شود. جنس بخش داخلی محافظ ساق پا از نوع فوم سرد و رویه آن از جنس PU و در رنگهای قروز و آبی می‌باشد.

محافظ لثه و دندان

به‌ منظور جلوگیری از احتمال برخورد ضربه به دندان و لثه فرد و یا برخورد دندانهای فک پایین و بالای فرد کاراته‌ باز، محافظ‌ هایی برای این منظور طراحی شده است. محافظ‌ دندان از جنس پلاستیک هستند و در دو نوع دو لبه و یک لبه طراحی شده‌اند که نوع دولبه تقریباً منسوخ شده و استفاده نمیشود.

کاپ بیضه‌بند یا نانشیم کاراته

افرادی که در زمینه ورزش‌های رزمی فعالیت دارند همواره در برابر ضربه و آسیب‌های بدنی قرار دارند به همین دلیل تجهیزات مختلفی برای این افراد طراحی شده است. به‌منظور جلوگیری از برخورد ضربه با ناحیه آلت تناسلی فرد ورزشکار از کاپ بیضه‌بند یا نانشیم استفاده می‌شود.

نانشیم در زیر لباس فرد قرار می‌گیرد و از جنس پلاستیک بسیار مقاوم طراحی شده است و برای ثابت ماندن در هنگام ورزش‌کردن توسط کش‌هایی که بر روی آنها تعبیه شده است محکم بسته می‌شوند. این کاپ‌ها همچنین دارای ضربه‌گیرهایی از جنس فوم در قسمت داخلی هستند تا در هنگام تمرین یا مبارزه ورزشکار احساس درد و ناراحتی نداشته باشند. البته ناگفته نماند که برای بانوان نیز چنین کاپ‌هایی وجود دارد.

نحوه شستشوی لباس کاراته

پس از تمرین ورزش کاراته لباس کاراته می‌تواند خاک گرفته باشد و یا بوی عرق را در خود نگه دارد. لباس فرم کاراته نشان‌دهنده مهارت افراد می‌باشد؛ بنابراین نحوه ارائه خود برای عرضه هنرتان بسیار مهم است. برای شستن لباس کاراته گی باید موارد زیر را رعایت نمایید تا لباس شما کیفیت خود را حفظ نماید.

کاراته گی خود را بلافاصله بعد از تمرین بشویید یا آویزان کنید و بعداً آن را در آب سرد خیس کنید و از پاک‌کننده‌های فاقد کلر برای تمیز نگه‌داشتن آن استفاده کنید. برای پاک‌کردن لکه‌ها و سفید شدن آن و سپس خشک‌کردن آن در هوا، آن را مالش دهید. برای اینکه همواره کاراته گی شما تمیز باشد ما مراحل زیر را به شما توصیه می‌کنیم.

بعد از تمرین بلافاصله لباس خود را بشویید. با کنترل زمان جذب میکروب‌های بو از الیاف پارچه، می‌توانید در به‌حداقل‌رساندن بوها کمک نمایید.

همیشه کمربند خود را بشویید، کمربند زود کثیف و بدبو می‌شود و ممکن است باعث بیماری پوستی شما و همکاران کارآموز شما بشود.

همیشه قبل از شستشوی کامل لباس لکه‌ها را با آب سرد پاک کنید. اگر بعد از شستشو به طور کامل از بین نرفتند می‌توانید یک سطل را پر از آب سرد به همراه سرکه کنید و لباس را در آن غوطه‌ور کنید.

از استفاده از سفیدکننده‌ها جداً خودداری کنید. سفیدکننده‌ها می‌توانند الیاف پارچه را ضعیف کنند و رنگ پارچه را تغییر بدهند.

همواره سعی کنید لباس را در آب سرد و تنظیمات ملایم بشویید. شستشو در دماهای گرم می‌تواند لباس شما را کوچک کرده و یا به یقه لباس آسیب برساند. بسیاری از تولیدکنندگان مانند تاتامی توصیه می‌کنند که لباس را در دمای 30 تا 40 درجه سانتیگراد بشویید.

اگر مجبور هستید تا کاراته گی خود را با دیگر لباس‌ها بشویید، همیشه لباس خود را با لباس‌های مشابه شستشو دهید تا از ترکیب رنگ آنها جلوگیری کنید.

سعی کنید از شوینده‌های ارگانیک یا ملایم بدون نرم‌کننده استفاده کنید. استفاده از این شوینده‌ها تأثیرات کمی بر روی پارچه گی می‌گذارند و به ماندگاری بیشتر لباس گی شما کمک می‌کنند.