چوب ایروبیک

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

چوب ایروبیک

راهنمای کامل خرید چوب ایروبیک

تمرین با چوب یوگا و بادی پامپ

کوتاه درباره ورزش ایروبیک

قبل از خرید چوب ایروبیک یا خرید بادی پامپ یا همان میله وزن دار (ویت بار) توضیح کوتاهی درباره ورزش زیبا و مهیج ابروبیک به شما علاقه مندان می‌دهیم.

ورزش ایروبیک یکی از مهیج‌ترین ورزش‌هایی هست که در سال‌های اخیر بین بانوان بشدت طرفدار پیدا کرده است. ایروبیک تلفیقی از تمرینات هوازی، تمرینات کششی و استقامتی و قدرتی می‌باشد که هدف آن بهبود آمادگی جسمانی است.

تمرینات ایروبیک غالباً همراه موزیک و تحت نظارت مربی انجام می‌گیرد. هر ورزش یا فعالیتی که نیاز بدن به اکسیژن را افزایش بدهد، هوازی یا ایروبیک نامیده می‌شود. تمرکز ذهنی از مهم‌ترین شرایط تمرینات ایروبیک است که ورزشکار باید داشته باشد که باعث رشد ذهنی و افزایش خلاقیت ورزشکار می‌شود.

ورزش ایروبیک

چوب ایروبیک یا یوگا

چوب ایروبیک یک وسیله مفید و خلاقانه برای بازتوانی و توانبخشی اندام بویژه ستون فقرات می‌باشد. چوب یوگا در تمرینات کششی به قرارگیری صحیح مفاصل کمک میکند و حرکت‌های خاص و برای گرم کردن بدن با این چوب‌ها ایمن‌تر است، همچنین به الگوی صحیح قرارگیری ستون فقرات کمک کرده و تعادل بدن را بهبود می‌بخشد.  خرید چوب ایروبیک بعنوان یک وسیله ارزان قیمت با کارایی بالا و قابل استفاده در هر مکانی برای بهبود تعادل و انعطاف بدنی توصیه هر مربی یوگا می‌باشد.
برای اینکه بتوانید ذهنی آرام و جسم و روحی سلامت داشته باشید، بالا بردن سطح انرژی بسیار مفید و موثر است و میتوانید با تمرینات روزمره حدود یک ربع تا نیم‌ساعت در روز به این هدف دست پیدا کنید.

ورزش با چوی یوگا

طول چوب یوگا

چوب ایروبیک بین ۱۲۰ تا ۱۶۰ سانت و در مدل‌ها و رنگهای مختلف ساخته می‌شود و گاهاً از یک روکش پلاستیکی رنگی و نرم روی آن استفاده می‌شود تا هم زیباتر بنظر برسد و تمیز کردن آن راحت‌تر باشد.

ورزش با چوب ایروبیک

کاربرد چوب یوگا

حرکات یوگا و ایروبیک با چوب، برای شروع ورزش باعث گرم شدن عضلات و مفاصل و همچنین بهبود تعادل بدن می‌شود. به علاوه در افردی که دردهای مفاصل و ستون فقرات دارند، باعث کاهش فشار در مهره‌ها و سوزش مفاصل می‌شود.
تمرین با چوب یوگا، باعث افزایش مهارت در انجام حرکات ورزشی این رشته و تقویت بسیار خوب انعطاف‌پذیری بدن می‌شود.
تمرین با چوب ایروبیک، ضامن سلامت مفاصل، ستون مهره ها، اصلاح فرم بدن و تقویت آمادگی جسمانی برای همه سنین میباشد.
افزایش تراز ستون فقرات، باعث بالا رفتن سطح انرژی بدن و در نتیجه افزایش تراکم استخوانی هم می‌شود. همچنین با بهبود تعادل، عملکرد مغز و هماهنگی بین نیم‌کره‌های چپ و راست مغز و بینایی شخص به طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند.

ورزش با چوب ایروبیک

فواید تمرین با چوب ایروبیک

مناسب انجام حرکات متنوع در رشته‌های پیلاتس، ایروبیک، بدنسازی، و ….
افزایش سرعت سوخت و ساز بدن یا متابولیسم و در نتیجه مبارزه با چاقی
بهبود افراد آسیب دیده با تمرین مداوم اصلاحی با این چوب
پیشگیری از آسیب دیدگی‌های ناشی از ضعف تعادل
کارایی بالا به نسبت سبک وزن و قیمت پایین
سوزاندن چربی‌های اضافی شکم و پهلو
انجام تمرینات متوالی با سرعت بالا
تقویت عضلات بالاتنه

تمرین کششی با چوب ایروبیک

نکات مهم هنگام خرید چوب ایروبیک

کیفیت بالا

چوب ایروبیک خوب باید یکسری خصوصیات داشته باشد از جمله انعطاف پذیری، مقاومت در برابر رطوبت و شکستن و خاصیت ضد موریانه

طراحی

طراحی چوب ایروبیک خوب، باید ساده و کاملاً صیقلی باشد تا هنگام تمرین به دست و لباس آسیب نرساند.

وزن پایین

سبک بودن چوب یوگا باعث راحتی ورزشکار حین تمرین و انجام صحیح حرکات می‌شود و مانع خستگی شخص در تمرینات طولانی‌تر میشود.

قیمت مناسب

مطمئناً کیفیت هر محصولی در قیمت آن موثر میباشد و این مورد درباره چوب ایروبیک هم صادق میباشد.