ول اسلاید (اسلایدینگ دیسک)

مرتب سازی بر اساس :
فقط موجود ها:

ول اسلاید (اسلایدینگ دیسک)

دیسک لغزنده یا وال اسلاید چیه ؟

 

دیسک یا صفحه لغزنده ورزشی یا به انگلیسی valslide از دو صفحه معمولا بیضی شکل یا مربعی شکل از جنس پلاستیک با رویه‌ی فوم تشکیل شده است. این صفحه لغزنده‌ها میزان اصطکاک بین بدن و زمین را کاهش می دهند. این دوصفحه مجزا برای انجام تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه زمانی که پاها یا دست‌ها درگیرند و نیاز به حرکت رفت و برگشت دارند به‌کار می‌روند تا انجام حرکت روی زمین امکانپذیر شود. تمرینات معروفی مانند کوهنورد ، لانجز ، و پلانک های حرکتی با این وسیله انجام می‌شود.

 

استفاده از دیسک لغزنده ورزشی فایده ای هم داره ؟

 

علاوه بر راحت‌تر کردن تمرینات حرکتی ، این وسیله ساده اما کاربردی ورزشی کمک می‌کند تا کارایی ورزشی افزایش یابد. چرا که انجام منظم‌تر حرکات و راحت‌تر انجام دادن تمرین باعث می‌شود که خستگی دیرتر به سراغ ما آمده و راندمان کلی تمرین بهتر شود. همچنین استفاده از آنها باعث کشش بهتر در تمرینات کششی می‌شود. همراه داشتن وسایل سبک و قابل حمل اینچنینی به ایجاد فضای ذهنی ورزشی و ترک نکردن عادت تمرین از نظر روانی کمک شایانی می‌کند.