تسمه گردن
ابراسکات
آرم بلاستر
چرم
فوم
رک دمبل
رک وال بال
مدیسن بال
رک جیم بال
رک باربل
رک کتل بل
چتر استقامتی
ریباندر
حلقه های چابکی
نردبان چابکی
ماسک های ورزشی
مانع های چابکی
تاتامی و گرانول
تشک انفرادی
تخته استپ
جامپ باکس
استپ هوازی در سال 1986 در ایالات متحده ابداع شد و (ایروبیک استپ) در حال حاضر یک ورزش بسیار محبوب است. این برنامه تناسب اندام به صورت گروهی همراه با موسیقی اجرا می شود.و بر روی رقص و حرکات هماهنگ متمرکز شده و منجر به حرکت فرد بدون فکر و کاملا آزاد می شود. در گذشته از تخته چوبی در این ورزش استفاده می شد.اما با گذشت زمان و آشکار شدن معایب آن کنار گذاشته شد و تخته استپ فومی روی کار آمد.
یک کلاس ایروبیک بسته به سطح به طور متوسط 30 تا 45 دقیقه طول می کشد. این تمرین بیشتر در گروه های کوچک همراه با موسیقی در سالن های بدنسازی انجام می شود.در ادامه درمورد استفاده از تخته استپ مزایا و ویژگی های این محصول وانجام این ورزش بیشتر توضیح می دهیم.
حرکت اسکات فوقالعاده است و فواید بسیار زیادی برایتان خواهد داشت.انجام ورزش با اسکوات به عنوان تمرینات ضروری و اساسی در تناسب اندام در نظر گرفته می شود. اسکوات باعث می شود اکثر ماهیچه های شما سخت کار کنند. شاید باورتان نشود که با انجام همین حرکت ساده، بهطور همزمان بیش از 10 عضله بدنتان درگیر خواهد شد.تخته استپ یکی از ابزارهای مدرن پرکاربرد است که برای انجام اسکوات استفاده می شود. تمرینات ایروبیک در حال حاضر برای تناسب اندام و تمرینات هوازی در اکثر سالن های بدنسازی ، مراکز ورزشی و خانه ها استفاده می شود.
در گذشته تخته ها از چوب ساخته می شد که در معایب آن کم کم مشخص شد.و با گذشت زمان از تخته استپ ورزشی لاستیکی و فومی و روکش های دیگر برای ایجاد سطح نرم تر و انعطاف پذیرتر روی آنها استفاده کردند.
کف پا بسیار حساس است زیرا مستقیماً بر ستون فقرات ورزشکار تأثیر می گذارد و این دلیل اصلی حذف تخته های چوبی و سیمانی بود. اگر فرد بر روی سطح سخت تمرین کند ، بر روی بدن او به طور منفی تأثیر می گذارد. استفاده از فوم های نرم و لایه ای در ساخت تخته استپ ورزشی (سه لایه فومی) تأثیر به سزایی دارد. و در انجام هرچه بهتر این تمرینات نقش اصلی را ایفا می کند.
انجام تمرینات ورزشی با استفاده از تخته استپ ورزشی به مرور زمان تاثیرات مثبت خود را نشان می دهد.مثلا : تاثیر گذار در ویژگی های حرکتی انعطاف پذیری و چابکی می باشد.و از طرفی بر عملکردهای توانبخشی فعال و سالم ، به تدریج بر زندگی افراد تأثیر می گذارد. طبق تحقیقات انجام شده ، انجام تمرینات به وسیله تخته استپ می تواند تاثیرات چشم گیری در زمان کوتاه داشته باشد.
به طور موثر و ایمن می تواند عملکرد بدن انسان را تقویت ، باسن را سفت و ماهیچه های اندام تحتانی را تقویت کند. تخته استپ امکان انجام حرکات مختلف و بیشتری را در حین تمرینات ساده می دهد. که می توان به چرخیدن و به بالا و پایین پریدن و تغییر ارتفاع سطح وهمچنین انجام تمرینات قدرتی اشاره کرد.
بنابراین با افزایش تقاضا، تولید این محصول با رعایت استانداردهای جهانی از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. این تخته استپ های فومی را می توان به راحتی جابجا کرد زیرا سبک هستند و شرایط مناسب تری را برای انجام این نوع تمرینات ایجاد می کنند.
نام کاربری یا ایمیل *
گذرواژه *
مرا به خاطر بسپار
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
