دستکش MMA

راهنمای کامل خرید دستکش MMA

قبل از خرید دستکش MMA که گاهاً به اشتباه دستکش UFC نامیده می شود بهتره کمی اطلاعات راجع به این رشته پرطرفدار رزمی داشته باشیم. رشته‌ای رزمی که حریف ها در آن می‌توانند از ضربات مشت، آرنج، زانو، پا، تکنیک های درگیری و گلاویزی ایستاده، خوابیده روی زمین، حرکات پرتابی و قفل مفاصل استفاده کنند. MMA تلفیقی از همه ورزش‌های رزمی است و بزرگترین و معتبرترین سازمان‌های برگزاری این مسابقات، سازمان‌های یو اف‌ سی، استریک‌ فورس و ریزین میباشند.

MMA چیست؟

MMA (Mixed Martial Arts) یک ورزش ترکیبی است که به شکل مختصر از ترکیب چندین ورزش مبارزه‌ای مختلف تشکیل شده است. این ورزش، ترکیبی از تکنیک‌ها و استراتژی‌های مختلف است که از رشته‌های ورزشی مختلف برای مبارزه و کسب پیروزی استفاده می‌کند. درواقع، MMA به ورزشکاران اجازه می‌دهد که از تکنیک‌های مبارزه‌ای متنوع از جمله ضربه‌زنی، کشتی، جودو، بوکس، کیک‌باکسینگ، جیوجیتسو برزیلی، مقابله‌های کاراته و دیگر رشته‌ها استفاده کنند.

به عنوان مثال، در MMA، ورزشکاران می‌توانند از ضربه‌زنی با دست و پا، بوکس، کیک‌باکسینگ، زمین‌گیری، کشتی، جیوجیتسو برزیلی و تکنیک‌های رزمی دیگر استفاده کنند. هر ورزشکار می‌تواند بر اساس تخصص و تجربه‌اش در رشته‌ای خاص، استراتژی و تکنیک‌هایی را در MMA به کار ببرد.

این ترکیب چند ورزش‌های مبارزه‌ای در MMA، باعث شده است که آن به یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین ورزش‌های مبارزه‌ای در سراسر جهان تبدیل شود. هرساله رقابت‌ها و مسابقات بین‌المللی MMA برگزار می‌شود و ورزشکاران برای کسب عنوان‌های جهانی و اعتبار بالایی در این ورزش رقابت می‌کنند.

هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) یک ورزش مبارزه‌ای است که در آن شرکت‌کنندگان از مهارت‌های مختلف رزمی استفاده می‌کنند. این ورزش به عنوان یکی از پرطرفدارترین و گسترده‌ترین رشته‌های مبارزه در جهان شناخته می‌شود. در MMA، شرکت‌کنندگان می‌توانند از تکنیک‌های مختلف رزمی از جمله کیک‌باکسینگ، جودو، کاراته، مشت زنی، بوکس، ووشو و برزیلی‌جیوجیتسو استفاده کنند.

مکان برگزاری مسابقات MMA

یک مسابقه MMA معمولاً در یک قفس (Octagon) برگزار می‌شود که ابعاد و قوانین خاص خود را دارد. شرکت‌کنندگان در هر دوره مسابقه می‌توانند از مهارت‌های مختلف استفاده کنند و تلاش می‌کنند حریف خود را با استفاده از تکنیک‌های حمله و دفاع شکست دهند.

در حین مسابقه، شرکت‌کنندگان به لحاظ بدنی و روحی بسیار توانا باید باشند. آن‌ها برای شرکت در این ورزش باید با استفاده از تمرینات فیزیکی شدید و آموزش متنوع، مهارت‌های خود را پیشرفت دهند و تا حداکثر در حالت آماده‌باش باشند.

MMA معروف به مبارزه آزاد هم نیز شناخته می‌شود، زیرا در این ورزش محدودیت‌هایی برای استفاده از تکنیک‌ها و حرکات وجود ندارد. اما لازم به ذکر است که در مسابقات رسمی، قوانین و مقررات خاصی وجود دارد تا ایمنی و سلامتی شرکت‌کنندگان تضمین شود.

سازمان های برگزارکننده مسابقات MMA

MMA به عنوان یک ورزش نمایشی و همچنین یک رشته رزمی با گذشت زمان، MMA به یک ورزش حرفه‌ای و پرطرفدار تبدیل شده است. سازمان‌های مختلفی مانند UFC (Ultimate Fighting Championship) و Bellator MMA برای برگزاری مسابقات MMA معتبر شناخته می‌شوند و بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای در این سازمان‌ها رقابت می‌کنند.

مسابقات MMA جذابیت زیادی برای تماشاگران دارد، زیرا در طول مبارزه‌ها، نمی‌توان پیش‌بینی کاملی از نتیجه داشت. شرکت‌کنندگان در تمامی وزنه‌ها و دسته‌بندهای مختلف به رقابت می‌پردازند و هرکدام با استفاده از تکنیک‌های خاص خود، تلاش می‌کنند تا به پیروزی برسند.

همچنین، MMA به عنوان یک راهی نفس‌گیر برای تمرین‌کنندگان و علاقه‌مندان به ورزش استفاده می‌شود. این ورزش می‌تواند بهبود قدرت بدنی، استقامت، تعادل، تمرکز و روحیه رقابتی را تقویت کند.

مانند هر ورزش دیگری، MMA هم مستلزم رعایت اصول ایمنی است. شرکت‌کنندگان باید درک کاملی از قوانین و مقررات داشته باشند و در هنگام مسابقه، تجهیزات حفاظتی مناسب مانند کاپ و دستکش‌های مخصوص را استفاده کنند.

به طور کلی، MMA یک ورزش پرطرفدار و مبارزه‌ای است که از مهارت‌های مختلف رزمی استفاده می‌کند و برای شرکت‌کنندگان و تماشاگران هیجان و چالش‌های فراوانی به ارمغان می‌آورد.

اسپارینگ در MMA چیست؟

اسپارینگ در رشته‌های مختلف مبارزه، از جمله MMA، یک فعالیت آموزشی و تمرینی است که در آن ورزشکاران به صورت عملی واقعی مبارزه می‌کنند. این فعالیت به شرکت‌کنندگان امکان می‌دهد تا در یک محیط کنترل شده و با رعایت اصول ایمنی، تکنیک‌ها و استراتژی‌های خود را تجربه کنند.

در جلسات اسپارینگ، ورزشکاران با یکدیگر به مبارزه می‌پردازند و تلاش می‌کنند تا تجربه و مهارت‌های خود را بهبود بخشند. این تمرین می‌تواند به ارتقای قوانین مبارزه، تکنیک‌های مختلف، تنوع در استراتژی و قدرت بدنی ورزشکاران کمک کند.

اهمیت اسپارینگ در آموزش و آماده‌سازی ورزشکاران برای مسابقات بسیار بزرگ است. این فعالیت به ورزشکاران کمک می‌کند تا با شرایط واقعی مسابقه آشنا شوند، از تمرین تکنیک‌ها در برابر حریف حقیقی بهره‌برداری کنند و تجربه روانی از فشارهای مبارزه را کسب کنند.

همچنین، اسپارینگ می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا مهارت‌های خود را در بخش‌های مختلف مبارزه بهبود دهند، از جمله حرکات دفاعی، حرکات حمله، تمرکز و واکنش سریع. با انجام منظم اسپارینگ، ورزشکاران می‌توانند خود را بهتر آماده کنند و بهبود قابل توجهی در عملکرد خود برای مسابقات حرفه‌ای یا غیرحرفه‌ای داشته باشند.

در اسپارینگ، معمولاً ورزشکاران با استفاده از تجهیزات حفاظتی مناسب مانند کاپ، دستکش‌های مخصوص، پوشاک محافظ و سایر وسایل مورد نیاز، به مبارزه می‌پردازند. قوانین و محدودیت‌های خاصی برای این فعالیت وجود دارد تا از خطرات ناخواسته و آسیب به ورزشکاران جلوگیری شود.

تاثیرات مفید اسپارینگ روی ورزشکاران

تمرین اسپارینگ باعث افزایش تمرکز و تمامیت نظام تاکتیکی ورزشکاران می‌شود. آن‌ها در موقعیت‌های واقعی مبارزه قرار می‌گیرند و می‌آموزند که با استفاده از تکنیک‌های مناسب، درستی حرکات و انتخاب استراتژی مناسب، بهترین عملکرد را از خود به نمایش بگذارند.

همچنین، اسپارینگ می‌تواند بهبود قابلیت هماهنگی بین بدن و ذهن را تسهیل کند. در طول این فعالیت، ورزشکاران باید به طور همزمان از تمامی قدرت‌های بدنی، حسی و شناختی خود استفاده کنند تا به نتایج مطلوب دست یابند.

از نظر روانی، اسپارینگ می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس ورزشکاران کمک کند. با اینکه در محیطی کنترل شده و با رعایت اصول ایمنی انجام می‌شود، اما ورزشکاران تجربه مبارزه با حریف واقعی را می‌کنند که می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و اعتماد به مهارت‌های خود منجر شود.

به طور خلاصه، اسپارینگ یک فعالیت آموزشی و تمرینی است که ورزشکاران را در معرض مبارزه واقعی قرار می‌دهد. این فعالیت باعث بهبود تکنیک‌ ورزشکار می شود.

تفاوت اسپارینگ با مبارزه یا فایت واقعی

تفاوت مهمی بین مبارزه یا فایت (Fight) و اسپارینگ (Sparring) وجود دارد.

مبارزه یا فایت به معنای مبارزه واقعی و رسمی است که در شرایط مسابقات یا نزاع‌های حقیقی رخ می‌دهد. در مبارزه، شرکت‌کنندگان به صورت کامل به مبارزه پرداخته و تمام تلاش خود را برای شکست دادن حریف و کسب پیروزی انجام می‌دهند. این شامل استفاده از تمامی مهارت‌ها و تکنیک‌های مبارزه است و با هدف بردن حریف به وضعیت ضعف و یا کسب نقاط یا بازی به اتمام می‌رسد.

در مقابل، اسپارینگ فعالیتی آموزشی و تمرینی است که در آن ورزشکاران به صورت عملی به مبارزه می‌پردازند، اما با رعایت قوانین و محدودیت‌های خاص. اسپارینگ معمولاً در یک محیط کنترل شده و با استفاده از تجهیزات حفاظتی مناسب انجام می‌شود. هدف اصلی اسپارینگ آموزش و بهبود مهارت‌ها و تکنیک‌های مبارزه است. ورزشکاران در این فعالیت، به طور هماهنگ و با انتخاب استراتژی‌های خاص، تمرین می‌کنند و تجربه مبارزه با حریف واقعی را کسب می‌کنند.

بنابراین، مبارزه یا فایت به معنای مبارزه واقعی و رسمی با هدف برد و شکست حریف است، در حالی که اسپارینگ فعالیتی تمرینی و آموزشی با هدف بهبود مهارت‌ها و تکنیک‌ها در مبارزه است.

تفاوت بین دستکش اسپارینگ و مبارزه در MMA

تفاوت اصلی بین دستکش مبارزه (Fighting Gloves) و دستکش اسپارینگ (Sparring Gloves) در اندازه و طراحی آن‌ها و هدف استفاده‌شان است.

دستکش مبارزه، معمولاً در مسابقات رسمی و فایت‌های حرفه‌ای استفاده می‌شود. این دستکش‌ها به طور کلی دارای ضخامت کمتری نسبت به دستکش اسپارینگ هستند. هدف اصلی از استفاده از دستکش مبارزه، افزایش قدرت و سرعت ضربه‌زنی است. به همین دلیل، دستکش مبارزه دارای بخش‌های کمتری از پوشش برای دست و انگشتان است و اجازه می‌دهد وزنه و حرکت دست را بهتر احساس کنید. همچنین، بخش‌های محدودی از دستکش مبارزه ممکن است از جنس مقاوم‌تری ساخته شده باشند تا در برابر ضربات قوی‌تر مقاومت کنند.

دستکش اسپارینگ، به عنوان وسیله‌ای برای تمرین و آموزش در اسپارینگ و فعالیت‌های تمرینی استفاده می‌شود. این دستکش‌ها دارای ضخامت بیشتری هستند و بخش‌های بیشتری از پوشش را برای دست و انگشتان شامل می‌شوند. هدف اصلی از استفاده از دستکش اسپارینگ، ایجاد حفاظت بیشتر برای ورزشکاران در طول تمرینات است. ضخامت بیشتر دستکش اسپارینگ باعث کاهش قوت ضربه‌ها و محافظت از دست و انگشتان در برابر آسیب ممکن می‌شود.

بنابراین، تفاوت اصلی دستکش مبارزه با دستکش اسپارینگ در ضخامت، پوشش و حفاظت ارائه شده برای دست و انگشتان است. دستکش مبارزه برای مسابقات و فایت دستکش مبارزه برای مسابقات و فایت‌های حرفه‌ای طراحی شده است و هدف اصلی آن ارائه حساسیت و دقت بیشتر در حرکات ضربه‌زنی و کاهش محدودیت‌ها در حرکت دست است. در این دستکش‌ها، انگشتان بیشتر آزادی حرکت دارند و وزنه و حساسیت بیشتری به دست‌ها منتقل می‌شود.

دستکش اسپارینگ برای تمرینات آموزشی و اسپارینگ طراحی شده است و هدف اصلی آن ایجاد حفاظت بیشتر در طول تمرینات است. این دستکش‌ها دارای ضخامت بیشتری بوده و بخش‌های بیشتری از دست و انگشتان را پوشش می‌دهند. هدف از استفاده از دستکش اسپارینگ، کاهش خطر آسیب به دست‌ها و انگشتان در هنگام تمرین و اسپارینگ است. با این دستکش‌ها، قدرت ضربه‌زنی کاهش می‌یابد و انتقال ضربه به حریف کمتر می‌شود.

دستکش مبارزه بیشتر برای مسابقات و فایت‌های حرفه‌ای و دستکش اسپارینگ برای تمرینات و اسپارینگ استفاده می‌شود. هر کدام از این دستکش‌ها طبق استفاده مورد نظر خود، طراحی و ساخته شده‌اند تا به نیازهای مختلف ورزشکاران در طول مبارزه و تمرینات پاسخ دهند.

 

ویژگی های دستکش استاندارد MMA

تمامی مبارزان باید دستکش‌هایی با ابر محافظ با وزن حداقل ۶ اونس  (۱۷۰ گرم) و حداکثر ۸ اونس (۲۲۵ گرم) بپوشند. دستکش‌ ام ام ای مورد استفاده در رقابت‌های آماتور از نظر ظاهری با دستکش‌های مسابقات حرفه‌ای متفاوت است. ورزشکاران اجازه ندارند از دستکش‌های اسپارینگ و یا حرفه‌ای خود استفاده کنند. دستکش‌ها باید به شکلی باشند که انگشتان برای گراپلینگ آزاد باشند و در قسمت مچ‌ دست نوار بلند محافظ داشته باشد. رنگ دستکش‌ها باید آبی یا قرمز باشد و اگر مشکی بود با نوار قرمز یا آبی روی مچ دست مشخص شود.

تاثیر دستکش بر صدمات ناشی از مبارزه یک موضوع بحث برانگیز است به این صورت که  استفاده از دستکش‌های بالشتک‌دار در مبارزه از مشت‌های فرد پوشنده محافظت می‌کند، اما از آسیب مغزی حریف جلوگیری نمی‌کند، مگر اینکه آنقدر بزرگ باشند که در آن صورت استفاده از آن‌ها دشوار می شود. این دستکش‌ها از مشت‌های فرد پوشنده محافظت می‌کنند و اجازه می‌دهند مشت‌های قوی‌تری نسبت به درگیری‌های بادست برهنه داشته باشند. این دستکش‌ها بیشترین انعطاف را به حرکت دست می‌دهند. از بند انگشت محافظت می‌کند و به مبارز اجازه می‌دهد تا بتواند حریف را با دست بگیرد.

نکته منفی این است که دستکش‌های MMA به اندازه دستکش‌های بوکس گارد شخص را بسته نگه نمی دارد. به همین دلیل دفاع در MMA کمتر به بستن گارد متکی است و بیشتر به فرار و جابجابی متکی است.

آیا نیازی به استفاده از باند همراه دستکش MMA می باشد؟

شاید تصور کنید به دلیل کوچک بودن این دستکش ها ، پوشیدن انها همراه باند بوکس کار دشواری است، اما برعکس، زمانیکه از باند در زیر دستکش MMA استفاده می کنید، تناسب خوبی ایجاد شده و دستهایتان کاملاً داخل دستکش چفت شده و خطر آسیب رسیدن به انگشتان و دستها به حداقل می رسد.

انواع دستکش ام ام ای

دستکش‌های مسابقه

بیشتر مبارزات حرفه‌ای ورزشکاران این رشته با دستکش‌های ۴ اونس (۱۱۰ گرم) می باشد، در حالی که آماتورها ممکن است برای افزایش ایمنی، از دستکش کمی سنگین‌تر مثلاً ۶ اونس (۱۷۰ گرم) استفاده کنند. ابر این دستکش ها حجم کمتری داشته و قسمت بیشتری از انگشتان دست برای گرفتن حریف بیرون می باشد.

دستکش اسپارینگ

دستکش های اسپارینگ در واقع دستکش های تمرینی می باشند که ورزشکاران در هنگام مبارزه با حریف تمرینی خود یا همان اسپارینگ کردن استفاده می کنند. این دستکش ها ابر حجیم تری نسبت به دستکش های مسابقه داشته و باعث محافظت بیشتر از ورزشکار و حریف تمرینی وی می شود. در هنگام خرید دستکش MMA حتماً اه این مورد دقت کنید که به چه منظور از این دستکش استفاده می کنید.

دستکش‌های گراپلینگ

این دستکش ها به عنوان دستکش‌های ترکیبی یا تمرینی شناخته می‌شوند و عمدتاً برای کار با کلینچ/گرپلینگ استفاده می‌شوند. علاوه بر این، هر انگشت را می‌توان به طور مستقل حرکت داد تا توانایی بیشتری برای گرفتن وجود داشته باشد.

آیا می توان از دستکش MMA برای کیسه زدن استفاده کرد؟

برای تمرین با کیسه بوکس بهتر است از دستکش‌هایی با لایه‌های ضخیم‌تر استفاده کنید. برخی از دستکش‌های MMA به این شکل طراحی شده اند. با این حال، بیشتر مربیان برجسته استفاده از دستکش‌ کیسه بوکس یا دستکش بوکس را به جای آن توصیه می‌کنند. چرا که حفاظت بیشتری را از دست ها، بند انگشتان و مچ دست شما می‌کنند و خطر آسیب را به حداقل می‌رساند.